Alerta indica onda de calor para 190 cidades do Paraná

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta sobre onda de calor que deve afetar 190 cidades do Paraná. Segundo o Instituto, as temperaturas devem ficar 5ºC acima da média por período de dois a três dias, com leve risco à saúde.

O alerta emitido na segunda-feira (10), se estende até às 21h de quarta-feira (12) para cidades como Altônia, Cafelândia, Cascavel, Guaíra, Londrina, Maringá, Marechal Cândido Rondon e Umuarama. 

A lista inclui cidades do norte pioneiro paranaense, noroeste paranaense, norte central paranaense, oeste paranaense e centro ocidental paranaense, segundo o INMET.

De acordo com o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), nesta terça-feira (11) o tempo permanece estável no estado, com massa de ar seco predominando sobre boa parte do país, resultando em dia com poucas nuvens nas diversas regiões do estado.

"As temperaturas ficam elevadas à tarde, com baixos índices de umidade relativa do ar na maioria dos setores do estado", alerta o Simepar.

Para quarta-feira (11), o sistema informa que a previsão é do tempo se manter estável, com sol predominando ao longo do dia.

Nas regiões sul, centro e região metropolitana de Curitiba as temperaturas seguem amenas, já nas regiões oeste e noroeste do estado, os termômetros devem passar dos 30º.

Dicas par dias quentes

A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de calor e potencial baixa na umidade relativa do ar. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.

De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:

Evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;

Use sempre protetor solar, independentemente do horário;

Beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;

Consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.

Tome banhos gelados;

Use ventiladores;

Evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.

Onda de calor no Paraná

Cidades com alerta até às 21h de quarta-feira (12):

1. Abatiá
2. Altônia
3. Alto Paraíso
4. Alto Paraná
5. Alto Piquiri
6. Alvorada do Sul
7. Amaporã
8. Anahy
9. Andirá
10. Ângulo
11. Apucarana
12. Arapongas
13. Araruna
14. Assaí
15. Assis Chateaubriand
16. Astorga
17. Atalaia
18. Bandeirantes
19. Barbosa Ferraz
20. Barra do Jacaré
21. Bela Vista do Paraíso
22. Boa Esperança
23. Bom Sucesso
24. Brasilândia do Sul
25. Cafeara
26. Cafelândia
27. Cafezal do Sul
28. Califórnia
29. Cambará
30. Cambé
31. Cambira
32. Campo Mourão
33. Cascavel
34. Centenário do Sul
35. Cianorte
36. Cidade Gaúcha
37. Colorado
38. Corbélia
39. Cornélio Procópio
40. Cruzeiro do Oeste
41. Cruzeiro do Sul
42. Diamante D'Oeste
43. Diamante do Norte
44. Douradina
45. Doutor Camargo
46. Engenheiro Beltrão
47. Entre Rios do Oeste
48. Esperança Nova
49. Farol
50. Fênix
51. Floraí
52. Floresta
53. Florestópolis
54. Flórida
55. Formosa do Oeste
56. Francisco Alves
57. Goioerê
58. Guaíra
59. Guairaçá
60. Guaporema
61. Guaraci
62. Ibiporã
63. Icaraíma
64. Iguaraçu
65. Inajá
66. Indianópolis
67. Iporã
68. Iracema do Oeste
69. Itaguajé
70. Itambaracá
71. Itambé
72. Itaúna do Sul
73. Ivaté
74. Ivatuba
75. Jacarezinho
76. Jaguapitã
77. Jandaia do Sul
78. Janiópolis
79. Japurá
80. Jardim Olinda
81. Jataizinho
82. Jesuítas
83. Juranda
84. Jussara
85. Kaloré
86. Leópolis
87. Loanda
88. Lobato
89. Londrina
90. Lupionópolis
91. Mamborê
92. Mandaguaçu
93. Mandaguari
94. Marechal Cândido Rondon
95. Maria Helena
96. Marialva
97. Marilândia do Sul
98. Marilena
99. Mariluz
100. Maringá
101. Maripá
102. Marumbi
103. Mercedes
104. Mirador
105. Miraselva
106. Moreira Sales
107. Munhoz de Melo
108. Nossa Senhora das Graças
109. Nova Aliança do Ivaí
110. Nova América da Colina
111. Nova Aurora
112. Nova Esperança
113. Nova Fátima
114. Nova Londrina
115. Nova Olímpia
116. Nova Santa Rosa
117. Novo Itacolomi
118. Ourizona
119. Ouro Verde do Oeste
120. Paiçandu
121. Palotina
122. Paraíso do Norte
123. Paranacity
124. Paranapoema
125. Paranavaí
126. Pato Bragado
127. Peabiru
128. Perobal
129. Pérola
130. Pitangueiras
131. Planaltina do Paraná
132. Porecatu
133. Porto Rico
134. Prado Ferreira
135. Presidente Castelo Branco
136. Primeiro de Maio
137. Quarto Centenário
138. Quatro Pontes
139. Querência do Norte
140. Quinta do Sol
141. Rancho Alegre
142. Rancho Alegre D'Oeste
143. Ribeirão do Pinhal
144. Rio Bom
145. Rolândia
146. Rondon
147. Sabáudia
148. Santa Amélia
149. Santa Cruz de Monte Castelo
150. Santa Fé
151. Santa Helena
152. Santa Inês
153. Santa Isabel do Ivaí
154. Santa Mariana
155. Santa Mônica
156. Santa Tereza do Oeste
157. Santo Antônio da Platina
158. Santo Antônio do Caiuá
159. Santo Inácio
160. São Carlos do Ivaí
161. São Jerônimo da Serra
162. São João do Caiuá
163. São João do Ivaí
164. São Jorge do Ivaí
165. São Jorge do Patrocínio
166. São José das Palmeiras
167. São Manoel do Paraná
168. São Pedro do Iguaçu
169. São Pedro do Ivaí
170. São Pedro do Paraná
171. São Sebastião da Amoreira
172. São Tomé
173. Sarandi
174. Sertaneja
175. Sertanópolis
176. Tamboara
177. Tapejara
178. Tapira
179. Terra Boa
180. Terra Rica
181. Terra Roxa
182. Toledo
183. Tuneiras do Oeste
184. Tupãssi
185. Ubiratã
186. Umuarama
187. Uniflor
188. Uraí
189. Vera Cruz do Oeste
190. Xambrê

Com informações de G1 Paraná