Onda de calor: 32 municípios do Paraná estão sob alerta de perigo

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de grande perigo para uma onda de calor que atinge as regiões oeste e sudoeste do Paraná nesta terça-feira (11). O alerta é válido até às 18h de quarta-feira (12). Veja cidades abaixo.

O Inmet também ressalta que a temperatura deve ficar 5ºC acima da média e que há riscos à saúde.

Em algumas cidades, como Foz do Iguaçu, Medianeira e Quedas do Iguaçu, por exemplo, as temperaturas podem chegar a 34ºC, segundo o Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar), nesta terça-feira.

Apesar da onda de calor, o Inmet também emitiu um alerta de tempestade para todo o estado, válido até às 22h desta terça.

Cidades afetadas pela onda de calor:

1. Ampére
2. Barracão
3. Bela Vista da Caroba
4. Bom Jesus do Sul
5. Capanema
6. Capitão Leônidas Marques
7. Céu Azul
8. Flor da Serra do Sul
9. Foz do Iguaçu
10. Francisco Beltrão
11. Itaipulândia
12. Manfrinópolis
13. Marmeleiro
14. Matelândia
15. Medianeira
16. Missal
17. Nova Esperança do Sudoeste
18. Nova Prata do Iguaçu
19. Pérola d'Oeste
20. Pinhal de São Bento
21. Planalto
22. Pranchita
23. Ramilândia
24. Realeza
25. Salgado Filho
26. Salto do Lontra
27. Santa Izabel do Oeste
28. Santa Lúcia
29. Santa Terezinha de Itaipu
30. Santo Antônio do Sudoeste
31. São Miguel do Iguaçu
32. Serranópolis do Iguaçu

Como cuidar da saúde no calor

A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.

De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:

- evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;

- use sempre protetor solar, independentemente do horário;

- beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;

- consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.

- tome banhos gelados;

- use ventiladores;

- evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.

Com informações de G1